Entrainement période estivale
Quelques conseils ou rappels pour ceux ou celles qui savent:
Les grosses chaleurs ne sont pas propices aux efforts intensifs: le coeur est en sur régime et les artères se dilatent
Un groupe musculaire travaillé sérieusement a besoin de 48h00 pour se régénérer entièrement, pour les tendons et les articulations, c’est beaucoup plus, profitez donc de cette période si vous n’avez pas de compétition pour prendre quelques jours de vacances, vous ne perdrez rien et votre corps vous remerciera.
Profitez en donc pour privilégier les sports détentes nautiques, vous pourrez même partager cela avec les enfants
En gros, restez cool en aout, les chaleurs seront plus propices à une reprise sérieuse en septembre